MINDFULNESS | COMO ESTABELECER O HÁBITO

Já falamos muito em nossas comunicações sobre o que é o Mindfulness, sobre como colocar os conceitos em seu dia a dia, sobre a importância da Compaixão no contexto do Mindfulness e em nossas vidas, etc… Mas como podemos ESTRUTURAR e ESTABELECER a prática diária? A eficácia de Mindfullness (MBSR) tem sido estudada em uma grande variedade […]

TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL OBJETIVOS E ESTRUTURA

Por  Eline Thaumaturgo Ihara   A Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC É uma abordagem psicoterapêutica, com sessões estruturadas e metas terapêuticas claras e objetivas definidas no início do tratamento, focadas na solução de problemas atuais do paciente. A TCC é um modelo proposto e desenvolvido por Aaron Beck e seus colaboradores, que integra teorias e técnicas cognitivas […]

USE A TECNOLOGIA A SEU FAVOR

Quando pensamos em Tecnologia, logo associamos ao excesso de informação, excesso de conectividade e consequentemente associamos à algo nocivo para a nossa saúde. Mas nem sempre esta percepção é verdadeira. A tecnologia pode se transformar em nossa aliada quando queremos aprender algo ou cultivar um hábito novo em nosso dia a dia. Para mostrar como […]

O QUE É A PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL OU TCC?

Por Claudia Carvalho Muitas vezes as pessoas perguntam qual o motivo para buscar um atendimento psicológico. Muito se fala ainda sobre um determinado equívoco: Psicólogo é para pessoas com problemas mentais graves ou que estão doentes. Não precisamos estar doentes para buscar ajuda. Muitas são as possibilidades em Psicologia: Aconselhamento, Orientação, Avaliação Psicológica e Psicoterapia […]

ENCONTRE O SEU PODER DE TRANSFORMAÇÃO

Ultimamente estamos presenciando grandes embates nas redes sociais. Geralmente estas discussões geram muitos confrontos e poucos argumentos que possam resultar em opiniões saudáveis e sugestões de soluções para as polêmicas apresentadas. As redes se transformaram em um ambiente de confronto de ideias mas sem uma genuína intenção de reflexão e buscas por soluções dos problemas […]

PSICOTERAPIA BREVE OPERACIONALIZADA

Por Flavia Fernandes Leonardo dos Santos A Psicoterapia Breve Operacionalizada – PBO é uma modalidade terapêutica formulada tendo como referência a teoria psicanalítica e a teoria da adaptação de R. Simon. A metodologia desenvolvida pelo professor Ryad Simon tem bases psicanalítica em alinhamento com a teoria da adaptação, busca oferecer o máximo resultado dentro de um tempo limitado. […]

ALIMENTANDO AS EMOÇÕES

Por Raquel Bulsing Aposto que você já presenciou alguém usando a comida como prêmio em algum momento de sua vida. Realizou algo e foi presenteado com alguma comida, ou ainda, utilizou a comida como um conforto perante algo desagradável. Vemos muito isso em filmes americanos, quando a mocinha está sofrendo e acaba assaltando a geladeira, atacando […]