Aprendendo a SER Mindfulness

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS – Aprendendo a SER Mindfulness

O melhor aprendizado é através da prática!

Por isso preparamos um Programa de 04 semanas para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Todos os interessados em adquirir o hábito e os benefícios da Meditação em seu dia a dia!

COMO SERÁ?

  • Serão 04 encontros (01 a cada semana) – Quinta feira – Início 08/10
  • A cada encontro teremos conteúdos e vivências que possibilitem o seu verdadeiro entendimento sobre Viver Mindfulness. Todas as práticas utilizadas você poderá implementar no seu dia a dia, visando uma melhor Qualidade de Vida
  • A cada semana teremos uma “lição de casa” para praticarmos até o encontro seguinte.
  • A cada encontro teremos um espaço para compartilhar as práticas e dificuldades, possibilitando assim que o hábito da Meditação seja algo prazeroso em sua vida!
  • Faremos um diário de nossas semanas para que no último encontro possamos avaliar os ganhos de cada um de vocês!

PROGRAMAÇÃO:

08/10 – Tomar consciência sobre o Piloto Automático que Vivemos

15/10 – Experiência do Corpo – Respiração, sensação, sons e pensamentos

22/10 – Reconhecendo as dificuldades do dia a dia. Atenção Plena e vida diária.

29/10 – Dissipando os pensamento Negativos através das práticas meditativas

LOCAL DOS ENCONTROS:

Harmonie Instituto – Rua Itapura, 414 – Tatuapé /SP

Horário das 20:00 às 21:00

INSCRIÇÃO:

Você poderá efetuar sua inscrição através de depósito bancário ou com cartão de crédito aqui pelo Eventioz.

Caso queira efetuar o pagamento via depósito bancário, favor enviar uma mensagem para vivendopresente@gmail.com

Caso tenham alguma dúvida sobre inscrições, por favor entrar em contato através do e-mail vivendopresente@gmail.com ou tel. 11 94537-1701

VAGAS LIMTADAS

Espero por você!

Paz e bem!

Adriana Cardoso

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