APRENDENDO A SER MINDFULNESS TURMA TATUAPÉ

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS  Turma TATUAPÉ

Aprendendo a SER Mindfulness

O melhor aprendizado é através da prática!

Por isso, desenvolvemos um Programa com encontros semanais para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness. Com isto, você poderá implementar o hábito da meditação no seu dia a dia!

QUEM PODE PARTICIPAR?

Todos os interessados em adquirir o hábito e benefícios da Meditação em seu dia a dia.

COMO SERÁ?

  • Encontros aos sábados das 10:00 as 11:00
  • A cada encontro teremos conteúdos e vivências que possibilitem o seu verdadeiro entendimento sobre Viver Mindfulness.
  • Todas as práticas utilizadas você poderá implementar no seu dia a dia, visando uma melhor Qualidade de Vida
  • A cada semana teremos uma “lição de casa” para praticarmos até o encontro seguinte.
  • A cada encontro teremos um espaço para compartilhar as práticas e dificuldades, possibilitando assim que o hábito da Meditação seja algo prazeroso em sua vida!
  • Faremos um diário de nossas semanas para que no último encontro possamos avaliar os ganhos de cada um de vocês!
  • O QUE TRABALHAMOS NOS ENCONTROS:

 – Tomar consciência sobre o Piloto Automático que Vivemos

 – Experiência do Corpo – Respiração, sensação, sons e pensamentos

 – Reconhecendo as dificuldades do dia a dia. Atenção Plena e vida diária.

– Dissipando os pensamentos Negativos através das práticas meditativas

LOCAL DOS ENCONTROS:

Harmonie Instituto – Rua Itapura, 414 – Tatuapé /SP

Sábados – horário das 10:00 as 11:00

INSCRIÇÃO:

As inscrições são antecipadas, pois as vagas são limitadas.

E-mail vivendopresente@gmail.com ou tel. 11 94537-1701

Se tiver alguma dúvida sobre inscrições, por favor entrar em contato.

Espero você!

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