Alimentando as Emoções

Por Raquel Bulsing Aposto que você já presenciou alguém usando a comida como prêmio em algum momento de sua vida. Realizou algo e foi presenteado com alguma comida, ou ainda, utilizou a comida como um conforto perante algo desagradável. Vemos muito isso em filmes americanos, quando a mocinha está sofrendo e acaba assaltando a geladeira, atacando […]

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VOCÊ PRECISA COMER CARNE MENINA! (?)

“Você precisa comer carne, menina!” Três anos depois eu ainda ouço esta frase. Mas precisamos mesmo de carne para ser saudáveis? Antes de qualquer discussão polêmica, onde cada um tem seus argumentos consideravelmente convincentes, está a nossa própria CONSCIÊNCIA. Ser vegetariano ou não, vai além de conceitos definidos em palavras. Você precisa estar “pronto” para […]

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MINDFUL EATING, VOCÊ SABE O QUE É?

Mindfulness é uma qualidade de atenção, um estado mental, uma atitude que assumimos quando decidimos viver com a atenção focada a cada momento de nossa vida. Para tal, exercitamos as práticas formais de Mindfulness ou Atenção Plena. Estas práticas permitem que possamos exercitar a nossa mente e desenvolver uma nova maneira de viver, com presença […]

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VOCÊ TEM FOME DE QUÊ?

A Meditação é muito mais do que um conjunto de técnicas que você coloca em prática. Meditar é autoconhecimento, é estar atento consigo e com o mundo ao seu redor. É tomar consciência de cada ato, de cada escolha que fazemos em nossa vida. A alimentação é uma das coisas que se transformam quando nos […]

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