ENCONTRANDO TEMPO PARA MEDITAR

“Querido Osho, Eu sou um advogado. Eu não sei como meditar e estou ocupado todo o tempo. Por favor, poderia me sugerir o que fazer?” É importante compreender isto, porque todos os professores de meditação no mundo dizem que você tem que separar um tempo para meditação. Os muçulmanos têm que meditar cinco vezes ao […]

PRIMEIRO DIA DO RESTO DE NOSSAS VIDAS!

Olá amad@s! Encerramos hoje a nossa Campanha de 30 dias de amorosidade! Encerramos? Eu espero do fundo do meu coração, que este seja apenas o início! Cultivar a compaixão e a autocompaixão é uma forma de transformarmos as relações. Isto tem um impacto considerável em nossas vidas e, se todos entrarmos nesta consciência, poderemos transformar […]

O QUÃO SATISFEITO VOCÊ ESTÁ COM SUA VIDA NESTE MOMENTO?

Sabemos que Mindfulness, mesmo sendo uma prática livre de religiosidade, tem seus fundamentos no Budismo. Considerando que Mindfulness é também um estado mental e um Estilo de Vida, é complementar ao nosso aprendizado estudar os conceitos filosóficos de sua base. O Zen-Budismo é uma das “linhagens” do Budismo. Fundado na China no século VI por Bodhidarma, seus […]

medit AÇÃO!

Você sabia que para Meditar  você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto. Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Se você é uma pessoa ansiosa e não consegue exercitar uma meditação sentada, está é uma ótima indicação para […]

MEDITAÇÃO MANDALA DE OSHO

Esta é uma técnica poderosa que gera um círculo de energia, resultando num centramento natural. São quatro estágios de 15 minutos cada. Primeiro Estágio: 15 minutos Com os olhos abertos corra sem sair do lugar, comece devagar e gradualmente, vá cada vez mais rápido. Eleve seus joelhos tanto quanto possível. Respirando profunda e uniformemente irá […]

O QUE É MEDITAÇÃO?

“Quando você não está fazendo absolutamente nada – corporalmente, mentalmente, em qualquer nível – quando toda a atividade cessou e você simplesmente é, apenas sendo, isso é meditação. Você não pode fazê-la, você não pode praticá-la; você tem apenas que compreendê-la. Sempre que você encontrar tempo para apenas ser, abandone todo o fazer. Pensar também […]

AS 4 NOBRES VERDADES

Não temos aqui a pretensão de um aprofundamento em teorias que datam de longos e longos anos e que contém grandes ensinamentos. A intenção é trazer a importância do tema à tona e despertar o interesse para uma maior investigação, estudo e, principalmente, a experimentação. As Quatro Nobres Verdades,  um dos principais ensinamentos do Budismo, é um […]