Curso Educação em Mindfulness para redução do estresse e ansiedade

QUER APRENDER A MEDITAR?

O melhor aprendizado é através da prática!

Por isso preparamos um Programa para que você vivencie com todos os seus sentidos, práticas que te ajudará a desenvolver o hábito da Meditação.

Quem pode participar?

Todos os interessados em aprender a Meditar.

Como será?

04 encontros, 1 por semana.

A cada encontro teremos conteúdo e vivências que possibilitem o seu verdadeiro entendimento sobre Viver Mindfulness.

Todas as práticas utilizadas você poderá implementar no seu dia a dia, visando uma melhor Qualidade de Vida.

A cada semana teremos uma “lição de casa” para praticarmos até o encontro seguinte.

A cada encontro teremos um espaço para compartilhar as práticas e dificuldades, possibilitando assim o hábito da Meditação seja algo prazeroso em sua vida!

Conteúdo:

11/08/16 – Tomar consciência sobre o Piloto Automático que Vivemos

18/08/16- Experiência do Corpo – Respiração, sensação, sons e pensamentos

25/08/16- Reconhecendo as dificuldades do dia a dia. Atenção Plena e vida diária.

01/09/16 – Dissipando os pensamentos Negativos através das práticas meditativas.

Faremos um diário de nossas semanas para que no último encontro possamos avaliar os ganhos de cada um de vocês!

Todas as quintas: das 20:00hs às 21:30hs

VAGAS LIMITADAS (08 vagas)
NECESSÁRIO INSCRIÇÃO ANTECIPADA.

INSCRIÇÕES e INFORMAÇÕES:

Tel. (11) 3492-3278
Whats: (11) 94129-3677
E-mail: contato@harmonieinstituto.com.br

ou diretamente na página do Evento:

http://bit.ly/2aNMQmb


Realização Vivendo Momento Presente & Harmonie Instituto

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