EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS PARA REDUÇÃO DO STRESS – TATUAPÉ

Meditar é uma das melhores coisas que você pode começar a fazer por você!

Ao começar a meditar você assume uma nova atitude perante a vida.

A Vivendo o Momento Presente tem como objetivo difundir o conhecimento e a prática da Meditação para a sociedade como um todo. Por isso, estamos constantemente elaborando cursos e eventos que possam contribuir para que você tenha uma vida mais plena!

Comece o ano reavaliando os seus hábitos e modo de vida!

Comece o Ano adquirindo e estruturando a sua Qualidade de Vida!

educação mindfulness

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS PARA REDUÇÃO DO STRESS | TURMA TATUAPÉ

Um Programa de 04 semanas para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness.

Neste curso você aprenderá conceitos e práticas que poderão ser implementados em seu dia a dia.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Todos os interessados em adquirir o hábito e benefícios da Meditação.

COMO SERÁ?

  • Serão 04 encontros, um a cada semana.
  • A cada encontro teremos conteúdos e vivências que possibilitem o seu verdadeiro entendimento sobre Viver Mindfulness.
  • Todas as práticas utilizadas você poderá implementar no seu dia a dia, visando uma melhor Qualidade de Vida
  • A cada semana teremos uma “lição de casa” para praticarmos até o encontro seguinte.
  • A cada encontro teremos um espaço para compartilhar as práticas e dificuldades, possibilitando assim que o hábito da Meditação seja algo prazeroso em sua vida!
  • Faremos um diário de nossas semanas para que no último encontro possamos avaliar os ganhos de cada um de vocês!

PROGRAMAÇÃO: 5/12/19/26 de Janeiro

05/01 – Tomar consciência sobre o Piloto Automático que Vivemos

12/01 – Experiência do Corpo – Respiração, sensação, sons e pensamentos

19/01 – Reconhecendo as dificuldades do dia a dia. Atenção Plena e vida diária.

26/01 – Dissipando os pensamentos Negativos através das práticas meditativas

LOCAL DOS ENCONTROS:

Harmonie Instituto – Rua Itapura, 414 – Tatuapé /SP

Horário das 20:00 às 21:00

INSCRIÇÃO:

Inscrições antecipadas através do e-mail: contato@vivendomomentopresente.com

VAGAS LIMITADAS!

Dúvidas: e-mail vivendopresente@gmail.com ou tel. 11 94537-1701

Espero você!

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