MINDFULNESS PARA INICIANTES | ONLINE

 

 

Um Programa desenvolvido para quem quer começar a entender um pouco mais sobre o que é Meditação, o que é Mindfulness, começar a cultivar o hábito de suas práticas e usufruir de seus benefícios.

Este curso é composto por um Programa de 04 Semanas, onde você terá acesso a vídeo-aula,  podcast de prática e material de apoio para cada semana correspondente.

O objetivo é que você possa a partir deste período, ter um entendimento maior sobre os conceitos e técnicas de Mindfulness, podendo assim, cultivar em sua vida uma nova maneira de viver suas relações consigo e com o mundo.

 

 

A meditação é a única atividade humana intencional e sistemática que, no fundo, trata de não tentar melhorar você mesmo ou chegar a outro lado, mas simplesmente perceber onde você já está. "
Jon Kabat-Zinn

POR QUE MEDITAR?

*Aprender a Viver no Momento Presente, com maior gestão atencional e emocional,

*Sair do Piloto Automático,

* Ter mais autonomia sobre sua vida,

*Aprender a lidar com as situações e relacionamentos

estressantes no dia a dia,

*Autoconhecimento e maior clareza sobre seu propósito de vida,

*Bem-estar e maior equilíbrio em sua saúde física e mental.

ESTRUTURA DO CURSO

 

FÁCIL ACESSO

Módulos de fácil acesso para que você possa realizar o curso no seu ritmo.

APRENDIZADO COM APOIO PERSONALIZADO
Acompanhamento personalizado via e-mail por 30 dias.
MATERIAL EXCLUSIVO
Vídeo aula + Podcast + Material exclusivo para que você estruture a sua prática diária.

PROGRAMAÇÃO

 

Mod 1 - O QUE É MEDITAÇÃO? ~ Vídeo Aula + Podcast + Material de Apoio

Mod 2 - ESTAR PRESENTE! ~ Vídeo Aula + Podcast

Mod 3 - VIVER MINDFULNESS ~ Vídeo Aula + Podcast

Mod 4 - DESAFIOS DA PRÁTICA ~ Vídeo Aula + Podcast + Material de Apoio

BÔNUS: Mude seu Estilo de Vida!

OPINIÃO DE QUEM FEZ O CURSO PRESENCIAL

Amanda Mastrodomênico aluna do Curso Presencial
"As minhas expectativas quanto ao curso foram atendidas. Aprendi a ter mais aceitação, amorosidade e principalmente agir com compaixão comigo. Recomendo!"
Daniella Saad aluna do Curso Presencial
"O conteúdo do curso é muito satisfatório. Inclui no meu dia a dia atitudes de amorosidade, aceitação e compaixão. Daria continuidade no curso para reforçar o hábito da meditação. Recomendo!"
Priscila Braga aluna do Curso Presencial
"O conteúdo do curso é muito satisfatório, corresponderam às minhas expectativas. Estou elaborando cada aprendizado para colocar em prática no meu dia a dia. Gostaria de mais tempo de aula. Recomendo!"

 COMO É O ACESSO AO CURSO?  

Ao adquirir o Curso Mindfulness para Iniciantes, você terá livre acesso ao conteúdo, via ÁREA DE MEMBROS por 12 meses. 

Poderá rever as aulas sempre que achar necessário e de acordo com sua disponibilidade de horário! 

*Garantia de 07 dias para cancelar o curso caso o conteúdo não esteja de acordo com suas expectativas.

Basta enviar um e-mail solicitando o cancelamento que terá o reembolso no valor do curso realizado. 

IMPORTANTE: Apesar dos inúmeros benefícios e da simplicidade das técnicas meditativas, tanto profissionais quanto pacientes devem ter consciência de que as mesmas não substituem os tratamentos médicos e de outros profissionais da saúde.

NÃO É RECOMENDADA a prática de mindfulness para pacientes em fase aguda de qualquer condição clínica, ou para pacientes com risco de crise dissociativa, tais como portadores de transtornos de personalidade, esquizofrenia, entre outros (a não ser que estejam em programas específicos para suas necessidades, e sob supervisão de um profissional experiente no tema).

QUEM MINISTRA O CURSO?

Adriana Cardoso é Psicóloga (CRP 06/65527) com Especialização em Psicopatologia e Saúde Pública (IPQ/USP), Instrutora de Mindfulness (UNIFESP) e Mentora para Empreendedores iniciantes (Escola de Mentores).

Trabalhou por 20 anos no mundo corporativo. Sua rotina estressada e corrida, propiciou seu lindo encontro com a Meditação.

Sua transformação, foi o convite que a motivou compartilhar com o próximo, a possibilidade de ESCOLHA por uma VIDA PLENA!    

Saiba mais sobre a Adriana aqui!

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