Mindfulness para Iniciantes Presencial

MINDFULNESS PARA INICIANTES
Um programa de 4 Semanas para você conhecer as técnicas e conceitos do Mindfulness, e principalmente, para que você tenha uma experiência VIVENCIAL e possa desenvolver o hábito da meditação em sua vida.

OBJETIVOS:

Conhecer os principais conceitos de Mindfulness.
Conhecer e experienciar suas práticas formais e informais.
Tornar a Atenção Plena parte da sua Vida.

COMO ACONTECE?

4 encontros semanais com 90 min. de duração.
Conteúdo teórico e prático, com material de apoio, que visa proporcionar aos participantes habilidades para a gestão atencional e emocional e maior bem estar em seu dia a dia.
Áudios de práticas para facilitar o seu início.

AULA 1: TOMAR CONSCIÊNCIA DO PILOTO AUTOMÁTICO EM QUE VIVEMOS

AULA 2: MINDFULNESS E A EXPERIÊNCIA DO CORPO

AULA3: ATENÇÃO PLENA E A VIDA DIÁRIA

AULA 4: RECONHECENDO E APRENDENDO A LIDAR COM AS DIFICULDADES DA VIDA

QUANDO?
Datas: 05/11/19 e 26 de Outubro
Horário: Das 20:00 às 21:30h

ONDE?
Clínica Celebrar Psicologia e Bem Estar
Rua Tijuco Preto, 1324 – Tatuapé / SP

INSCRIÇÕES

Antecipadas neste LINK

VAGAS LIMITADAS

Facilitadora: Adriana Cardoso – Psicóloga e Instrutora de Mindfulness (UNIFESP)

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Saiba mais em    O QUE É MINDFULNESS?

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