O que é Saúde Mental?

Por Adriana Cardoso

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o conceito de Saúde é mais amplo do que a  definição de “ausência de doença”. Saúde é definida como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social.”

Saúde Mental é um termo utilizado para descrever a qualidade de vida cognitiva e emocional de uma pessoa.

Não existe uma definição única para o termo, pois questões subjetivas e culturais podem modificar o julgamento de como a “saúde mental” é entendida.

 

A boa saúde mental está relacionada ao bem-estar mental e psicológico. O trabalho da OMS para melhorar a saúde mental dos indivíduos e da sociedade em geral inclui a promoção do bem-estar mental, a prevenção de transtornos mentais, a proteção dos direitos humanos e o atendimento de pessoas afetadas por transtornos mentais.

Definição OMS

É importante reconhecer a influência dos fatores biológicos, psicológicos e sociais nas doenças mentais e físicas. Assim como reconhecer que a saúde física exerce uma considerável influência sobre a saúde e o bem-estar mental (OMS, 2001a).

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POR QUE CUIDAR DE SUA SAÚDE MENTAL É IMPORTANTE?

O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8%  da população.

De acordo com OMS (Organização Mundial de Saúde), até 2020 a depressão será a principal doença mais incapacitante em todo o mundo.

A falta de informação e o preconceito são as principais barreiras para que uma pessoa identifique algum transtorno e assuma a necessidade de procurar ajuda profissional.

 

Saúde Mental é o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas. É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um amplo espectro de variações sem contudo perder o valor do real e do precioso. É ser capaz de ser sujeito de suas próprias ações sem perder a noção de tempo e espaço. É buscar viver a vida na sua plenitude máxima, respeitando o legal e o outro.

Dr. Lorusso

Considerando o BEM-ESTAR e a QUALIDADE DE VIDA como primordiais no conceito de Saúde, é de extrema importância você estar atent@ e consciente para o seu estado físico, mental e emocional.

Se você está passando por um momento de dificuldade ou estresse não hesite em procurar ajuda profissional.

Se algo não está bem em sua vida e você não está sabendo lidar, não hesite em procurar ajuda.

A PREVENÇÃO é o melhor remédio!

 

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COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL?

A Psicoterapia e a Meditação são bons caminhos para você cuidar de sua Saúde Mental e Emocional.

Diante da extrema conectividade e aceleração dos tempos atuais, cuidar de si não é uma tarefa fácil.

O mundo e as pessoas estão condicionados ao  VIVER no modo TER e FAZER.

Procurar e cultivar hábitos de autocuidado, requer dedicação, empenho, determinação. Mas esta é uma atitude extremamente necessária não somente para o individual mas para o coletivo. Os problemas emocionais e comportamentais impactam em nossas vidas, em nosso ambiente familiar, em nosso ambiente de trabalho e em nossa sociedade!

Não deixe que o preconceito seja um empecilho para procurar  um profissional especializado. Não espere que seus sintomas evolua para um quadro patológico para procurar ajuda.

Além disso, saiba que cuidar da Saúde Mental não é somente para quem está passando por um período de estresse ou alguma crise emocional.  O autoconhecimento é essencial para o seu equilíbrio e desenvolvimento pessoal, fatores relevantes para o seu bem estar e qualidade de vida.

Quem cuida da Mente Cuida da Vida!

 

LINKS ÚTEIS:

Atendimento Psicológico Social: http://www5.usp.br/servicos/clinica-psicologica/

Campanha Janeiro Branco: http://janeirobranco.com.br/

Associação Brasileira de Saúde Mental: http://www.abrasme.org.br/

Organização Mundial da Saúde: http://www.who.int/mental_health/en/

 

REFERÊNCIAS:

http://www.who.int/mental_health/en/

http://saude.estadao.com.br/noticias/geral,brasil-tem-maior-taxa-de-transtorno-de-ansiedade-do-mundo-diz-oms,70001677247

http://www.saude.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=1059 

Até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo, diz OMS

 

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