DESAFIO 04 SEMANAS DE ATENÇÃO PLENA

Você já ouviu falar sobre Mindfulness? Fundamentada no Budismo, Mindfulness é um conjunto de práticas que desenvolve o foco  e a atenção ao momento presente. Em suas práticas também é trabalhada a consciência amorosa, a compaixão e o não-julgamento, atitudes que exercitamos conosco e com o próximo. Por isso, Mindfulness também é um estado psicológico […]