MINDFULNESS | COMO ESTABELECER O HÁBITO

Já falamos muito em nossas comunicações sobre o que é o Mindfulness, sobre como colocar os conceitos em seu dia a dia, sobre a importância da Compaixão no contexto do Mindfulness e em nossas vidas, etc… Mas como podemos ESTRUTURAR e ESTABELECER a prática diária? A eficácia de Mindfullness (MBSR) tem sido estudada em uma grande variedade […]

GRUPO DE ESTUDOS E PRÁTICA EM MINDFULNESS

  GRUPO DE ESTUDOS E PRÁTICA DE MINDFULNESS ENCONTROS BASEADOS EM MINDFULNESS que nos convidam a uma REFLEXÃO e TRANSFORMAÇÃO em temas específicos de nossas vidas, a partir dos conceitos e técnicas da Atenção Plena. APRENDA na TEORIA e na PRÁTICA como SAIR do PILOTO AUTOMÁTICO e assumir o controle de suas EMOÇÕES, PENSAMENTOS, ESTRESSE, […]

6 DICAS ESSENCIAIS PARA COMEÇAR A MEDITAR

Você já tentou várias vezes mas não consegue meditar? Hoje eu vou  apesentar 6 Dicas Essenciais Para Você Iniciar! Constantemente nos pegamos tentando aprender e desenvolver um hábito novo em nossa vida; principalmente no que diz respeito à Saúde. Um mal-estar, uma insatisfação ou um problema difícil de resolver… Quando algo nos chama a atenção de que […]