MANUAL DE BOAS PRÁTICAS EM MINDFULNESS

A Vivendo o Momento Presente segue as orientações do Manual de Boas Práticas para profissionais que trabalham com Intervenções Baseadas em Mindfulness. Manual de boas práticas para profissionais que trabalham com intervenções baseadas em mindfulness. Com o intuito de promover boas práticas de mindfulness, principalmente em sua utilização como intervenção clínica terapêutica e preventiva, criou-se […]

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DESAFIO 04 SEMANAS DE ATENÇÃO PLENA

Você já ouviu falar sobre Mindfulness? Fundamentada no Budismo, Mindfulness é um conjunto de práticas que desenvolve o foco  e a atenção ao momento presente. Em suas práticas também é trabalhada a consciência amorosa, a compaixão e o não-julgamento, atitudes que exercitamos conosco e com o próximo. Por isso, Mindfulness também é um estado psicológico […]

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medit AÇÃO!

Você sabia que para Meditar  você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto. Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Se você é uma pessoa ansiosa e não consegue exercitar uma meditação sentada, está é uma ótima indicação para […]

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MINDFUL EATING, VOCÊ SABE O QUE É?

Mindfulness é uma qualidade de atenção, um estado mental, uma atitude que assumimos quando decidimos viver com a atenção focada a cada momento de nossa vida. Para tal, exercitamos as práticas formais de Mindfulness ou Atenção Plena. Estas práticas permitem que possamos exercitar a nossa mente e desenvolver uma nova maneira de viver, com presença […]

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