MINDFULNESS | COMO ESTABELECER O HÁBITO

Já falamos muito em nossas comunicações sobre o que é o Mindfulness, sobre como colocar os conceitos em seu dia a dia, sobre a importância da Compaixão no contexto do Mindfulness e em nossas vidas, etc… Mas como podemos ESTRUTURAR e ESTABELECER a prática diária? A eficácia de Mindfullness (MBSR) tem sido estudada em uma grande variedade […]

USE A TECNOLOGIA A SEU FAVOR

Quando pensamos em Tecnologia, logo associamos ao excesso de informação, excesso de conectividade e consequentemente associamos à algo nocivo para a nossa saúde. Mas nem sempre esta percepção é verdadeira. A tecnologia pode se transformar em nossa aliada quando queremos aprender algo ou cultivar um hábito novo em nosso dia a dia. Para mostrar como […]

ENCONTRE O SEU PODER DE TRANSFORMAÇÃO

Ultimamente estamos presenciando grandes embates nas redes sociais. Geralmente estas discussões geram muitos confrontos e poucos argumentos que possam resultar em opiniões saudáveis e sugestões de soluções para as polêmicas apresentadas. As redes se transformaram em um ambiente de confronto de ideias mas sem uma genuína intenção de reflexão e buscas por soluções dos problemas […]

RESENHA SOME REFLECTIONS ON THE ORIGINS OF MBSR – Parte 5

SOME REFLECTIONS ON THE ORIGINS OF MBSR, SKILLFUL MEANS, AND THE TROUBLE WITH MAPS | Jon Kabat-Zinn LER: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 – Ler Parte 4 LINHAGENS E TREINAMENTO PARA PROFESSORES DE INTERVENÇÃO BASEADA EM MINDFULNESS Os primeiros anos do MBSR e o desenvolvimento de outras intervenções clínicas baseados em Mindfulness, eram da província de um pequeno grupo […]

RESENHA SOME REFLECTIONS ON THE ORIGINS OF MBSR – Parte 4

SOME REFLECTIONS ON THE ORIGINS OF MBSR, SKILLFUL MEANS, AND THE TROUBLE WITH MAPS | Jon Kabat-Zinn LER: Parte 1 – Parte 2 – Parte 3 ÉTICA A questão feita algumas vezes é sobre o fundamento ético do MBSR. Primeiro, é inevitavelmente a responsabilidade individual de cada pessoa engajada neste trabalho para assistir com cuidado e intencionalidade de como estamos realmente […]