MINDFULNESS NO DIA A DIA

Já falamos aqui sobre  O QUE É MINDFULNESS     e quais os seus Benefícios. Para desenvolvermos uma Mente Mindful, utilizamos as Práticas FORMAIS e INFORMAIS. As Práticas FORMAIS são as Meditações que realizamos “formalmente” no que diz respeito à técnica, postura e tempo. As Práticas INFORMAIS são atividades do nosso dia a dia que realizamos à partir dos princípios […]

UM ENCONTRO COM VOCÊ

Pare por um instante… Preste atenção em você neste momento. Consegue rever em seu pensamento em quantos lugares você estava? Consegue perceber com quantas pessoas estava se relacionando através de seus pensamentos? E quantas coisas você estava fazendo ao mesmo tempo? Vivemos assim, conectados, realizando tarefas em tempo real ou em pensamentos. Qual foi a […]