MINDFULNESS NO TRABALHO

Muitas Empresas já estão CONSCIENTES dos benefícios que a Meditação no trabalho pode trazer aos seus colaboradores. Melhora a capacidade de Foco e Atenção, melhora o nível de stress e ansiedade, melhora o clima organizacional, melhora a postura de liderança e consequentemente melhora a...

UM DIA DE MINDFULNESS…

Sei o quanto é difícil cultivarmos um Novo Hábito em nossas vidas! Nossa agenda já está lotada de compromissos! Não sobra tempo para nada! Se estiver difícil para você desenvolver o hábito da Meditação, vou propor que tentes realizar UM DIA DE MINDFULNESS. Isto...

VOCÊ JÁ RESPIROU HOJE?

Você já respirou hoje? Você sabia que respiramos em torno de 20.000 vezes por dia? Apesar de ser a coisa mais importante que fazemos, a maioria do tempo nem nos damos conta de que estamos respirando. Em Mindfulness a RESPIRAÇÃO é uma das principais...

APRENDENDO A SER MINDFULNESS TURMA TATUAPÉ

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS  Turma TATUAPÉ Aprendendo a SER Mindfulness O melhor aprendizado é através da prática! Por isso, desenvolvemos um Programa com encontros semanais para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness. Com isto, você poderá...

APRENDER A MEDITAR

Olá meus amados! Hoje quero contar para vocês o segredo para começar a meditar! Nos meus cursos eu abordo todos os conceitos teóricos que fundamentam a Meditação Mindfulness. Falo sobre alguns fundamentos do Budismo, sobre os conceitos principais, etc… Algumas definições teóricas sobre Mindfulness:...

APRENDENDO A SER MINDFULNESS II – TURMA TATUAPÉ

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS – Turma II Aprendendo a SER Mindfulness O melhor aprendizado é através da prática! Por isso preparamos um Programa de 04 semanas para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness. QUEM PODE PARTICIPAR?...

medit AÇÃO!

Você sabia que para Meditar  você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto. Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Se você é uma pessoa ansiosa e não...

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