MEDITAÇÃO VIPASSANA

Vipassana, significa ver as coisas como realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Foi descoberta por Buda há ais de 2.500 anos e ensinada por ele como um remédio universal para os males universal, ou seja, uma Arte de...

O QUE É MINDFULNESS?

Existem diversas técnicas, metodologias  e considerações sobre a Meditação. Neste post, vamos conhecer brevemente e experimentar a Meditação “Mindfulness”. Também conhecida como Atenção Plena, esta meditação vem sendo explorada em vários estudos científicos que comprovam a sua eficácia para os problemas de insônia, depressão,...

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