VOCÊ PRECISA COMER CARNE MENINA! (?)

“Você precisa comer carne, menina!”

Três anos depois eu ainda ouço esta frase.

Mas precisamos mesmo de carne para ser saudáveis?

Antes de qualquer discussão polêmica, onde cada um tem seus argumentos consideravelmente convincentes, está a nossa própria CONSCIÊNCIA.

Ser vegetariano ou não, vai além de conceitos definidos em palavras. Você precisa estar “pronto” para suas escolhas. Nenhuma imposição é saudável, nenhuma restrição obrigatória é saudável.

Existem algumas variações dentro do vegetarianismo, entre eles estão:

Ovolactovegetarianos: Não consomem nenhum tipo de carne. Consomem ovos e derivados do leite

Lactovegetarianos: Não consomem  nenhum tipo de carne. Não consomem ovos. Consomem derivados do leite.

Vegetarianos Estritos: Não consomem nenhum tipo de carne. Não consomem ovos. Não consomem derivados do leite.

Veganos: Não consomem ABSOLUTAMENTE nenhum produto de origem animal.

Eu comecei tirando a carne (branca e vermelha) da minha alimentação mas continuei por um tempo comendo peixe.

Hoje já não como nenhum tipo de carne e não como mais peixe mas em minha alimentação ainda estão presentes o ovo e derivados do leite.

Tudo vai fluindo de acordo com a sua consciência mas acima de tudo, de acordo com o seu limite.

Em Mindfulness trabalhamos muito a amorosidade em nossas ações, portanto, você pode ter consciência do impacto que o consumo de carne causa no ambiente mas não conseguir abrir mão deste ítem em sua alimentação por questões de bem-estar. Então você pode gentilmente ir diminuindo o consumo, percebendo e conhecendo os seus limites, até que isto não faça mais falta no seu cardápio.

Existem inúmeros sites sobre o vegetarianismo e sobre como SER VEGETARIANO e SAUDÁVEL, sem nenhuma deficiência de vitaminas ou necessidades para o bom funcionamento do organismo. Uma boa dica é seguir esta sugestão para “montar” o seu prato de forma que você tenha em sua alimentação tudo o que precisa.

PratoVegetariano1

Imagem: www.tudoparavegetarianos.com.br

Você pode também, escolher um dia da semana para fazer as refeições sem o consumo de carne, como no Movimento Segunda Sem Carne.

Tudo depende da sua consciência, das suas escolhas, da sua generosidade consigo e com o Mundo!

Fica o convite!

Paz e Bem!

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